Самый захватывающий тимбилдинг

Подготовь свою команду к настоящим приключениям
вместе с нами!
Соберите свою команду и вдохновитесь на новые достижения вместе с Антифитнес
Спортивный клуб «Антифитнес» приглашает сотрудников Вашей компании принять участие в корпоративной программе на специальных условиях
Наши тренировки помогут
1
Научить cотрудников действовать сообща
2
Повысить eNPS
3
Улучшить эффективность работы персонала и тем самым увеличить прибыль компании

Почему заниматься лучше с нами?

  • Поддержка
    Мы организуем тренировочный процесс таким образом, чтобы участникам было интересно. Каждый день новая программа, отслеживание личных показателей, индивидуальный подход к каждому
    α
  • Коммуникация
    Регулярные групповые тренировки сплачивают людей, способствуют развитию навыка работы в команде и тем самым улучшают показатели работы всего персонала
    β
  • Развитие
    Исследования корпоративных программ по оздоровлению показывают, что в организациях с такими программами люди берут меньше больничных, доходы становятся выше и растут экономические показатели компании
    γ

Подготовим к «Гонке Героев»
1
Разовьем функциональные возможности и силовые показатели
2
Освоим техники правильного и безопасного прохождения препятствий
3
Улучшим спортивные результаты на соревнованиях

Направления

Листай →

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Здесь ты станешь сильнее, стройнее и выносливее


Концепция, которая равномерно развивает все физические качества человека и делает это с помощью упражнений, которые используют спортсмены разных видов спорта в своей кондиционной подготовке. Иными словами — общая физическая подготовка — ОФП

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Здесь ты будешь познавать границы возможного

Силовой тренинг — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Тренировки будут направлены на увеличение и развитие силы и выносливости мышц путем выполнения базовых и изолирующих упражнений для различных групп мышц

Здесь ты познакомишься с упражнениями, выполнить которые могут единицы

Тренировки группы PRO включают в себя усложненные упражнения, тяжелую атлетику, элементы функционального тренинга, кросс-фита и гимнастики

*Чтобы попасть в группу, необходимо пройти экзамен

ГИМНАСТИКА

Здесь ты научишься контролировать свое тело, выполняя упражнения с собственным весом

Гимнастика — это эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.
Тренировки сочетают в себе элементы гимнастики, ОФП и функционального тренинга

БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

Здесь ты научишься лучше пользоваться своим телом


На занятиях мы поработаем над координацией и отточим технику как сложных упражнений, так и фундаментальных движений нашего тела. Особое внимание мы уделим гармоничному развитию: если на одну из сторон упражнение получается лучше, загрузим отстающую!
Новичкам курс поможет размеренно и постепенно войти в тренировочный процесс, а для заядлых спортсменов станет отличным дополнением к основной тренировке по функциональному тренингу
ТИПАЙОГА
Здесь ты станешь более здоровым и гибким

А также устранишь дисбалансы, которые есть у каждого человека.
Типайога — смесь йоги, растяжки и пилатеса в одном флаконе.
Идея направления родилась благодаря вопросу новичков клуба: «А есть что-то типа йоги?» — мы прислушались и сделали Типайогу

РАСТЯЖКА

Здесь ты улучшишь свою гибкость и выведешь ее на новый уровень

На растяжке мы занимаемся мобильностью тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса, а также уделяем большое внимание шпагатной растяжке, прогибам и мостикам

Здесь ты будешь развивать тело, разум и дух в формате игры


Теннис делает наше тело здоровым и сильным, тренирует координацию, укрепляет нервную систему, улучшает память и способствует выработке эндорфинов, развивая множество важных качеств — силу воли, выносливость, концентрацию, а также логическое и абстрактное мышление

Здесь ты освоишь боевые искусства


Единоборства помогут тебе приобрести уверенность в себе, здоровое и сильное тело, а также разгрузить нервную систему

Наставники

Сергей Шиша

Функциональный тренинг | Силовые тренировки | Персональные тренировки

Мастер спорта по легкой атлетике

Член сборной России по легкой атлетике

Тренерский стаж — 5 лет

Кирилл Семенов

Функциональный тренинг | Гимнастика | Персональные тренировки

Мастер спорта по легкой атлетике и кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике


Работал тренером по физической подготовке в футбольном клубе «Зенит»


Тренерский стаж — 6 лет


Образование

• Колледж Олимпийского резерва #1

• Бакалавриат НГУ им. П.Ф. Лесгафта

• Лицензия УЕФА по физической подготовке

Мастер спорта по большому теннису

Тренерский стаж — 5 лет

Спортивные достижения
• Двукратная победительница Зимнего Чемпионата Санкт-Петербурга в парном смешанном разряде
• Чемпионка, финалистка и полуфиналистка международных турниров Tennis Europe, ITF Juniors и ITF Pro Circuit
• Чемпионка и призер турниров Российского Теннисного Тура в одиночном разряде
Специальное предложение
Индивидуальная группа
8 000.–
за тренировку
Попробуй Антифитнес
Бесплатно

Есть вопросы?
Оставьте номер, и мы перезвоним
Контакты
+7 921 932 93 19
antifitnesmaster@gmail.com
Газовая 10, Санкт-Петербург
Made on
Tilda