Самый захватывающий тимбилдинг
вместе с нами!
Почему заниматься лучше с нами?
- ПоддержкаМы организуем тренировочный процесс таким образом, чтобы участникам было интересно. Каждый день новая программа, отслеживание личных показателей, индивидуальный подход к каждомуα
- КоммуникацияРегулярные групповые тренировки сплачивают людей, способствуют развитию навыка работы в команде и тем самым улучшают показатели работы всего персоналаβ
- РазвитиеИсследования корпоративных программ по оздоровлению показывают, что в организациях с такими программами люди берут меньше больничных, доходы становятся выше и растут экономические показатели компанииγ
Направления
программа «антифитнес»
Здесь ты станешь сильнее, стройнее и выносливее
Концепция, которая равномерно развивает все физические качества человека и делает это с помощью упражнений, которые используют спортсмены разных видов спорта в своей кондиционной подготовке
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Тяжелая атлетика — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Тренировки будут направлены на увеличение и развитие силы и выносливости мышц путем выполнения базовых и изолирующих упражнений для различных групп мышц
Тренировки группы PRO включают в себя усложненные упражнения, тяжелую атлетику, элементы функционального тренинга, кросс-фита и гимнастики
ГИМНАСТИКА
Гимнастика — это эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.
Тренировки сочетают в себе элементы гимнастики, ОФП и функционального тренинга
На растяжке мы занимаемся мобильностью тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса, а также уделяем большое внимание шпагатной растяжке, прогибам и мостикам
БЕГОВОЙ КЛУБ
Здесь тебя научат бегать
Тренировки проходят в Петроградском районе и включают в себя комплексную программу подготовки — детально разбираем технику и учимся правильно бегать на стадионе без травм и с пользой для тела. Совместно бегаем кроссы по паркам и набережным по заданию тренера, готовимся к забегам и делаем все, чтобы бег стал для вас удовольствием и разнообразил повседневную активность
Сергей Шиша
Член сборной России по легкой атлетике
Тренерский стаж — 6 лет
Кирилл Семенов
Мастер спорта по легкой атлетике и кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике
Работал тренером по физической подготовке в футбольном клубе «Зенит»
Тренерский стаж — 7 лет
Образование
• Колледж Олимпийского резерва #1
• Бакалавриат НГУ им. П.Ф. Лесгафта
• Лицензия УЕФА по физической подготовке
Тренерский стаж — 6 лет
Спортивные достижения
• Двукратная победительница Зимнего Чемпионата Санкт-Петербурга в парном смешанном разряде
• Чемпионка, финалистка и полуфиналистка международных турниров Tennis Europe, ITF Juniors и ITF Pro Circuit
• Чемпионка и призер турниров Российского Теннисного Тура в одиночном разряде
