Антифитнес — место, где даже интроверту хорошо, место, куда хочется приходить, даже когда на душе гадко, место, где даже новичок чувствует себя комфортно, место, после посещения которого хочется улыбаться! ❤️ а каждый тренер просто солнышко ясное! Как на подбор!

Антифитнес — это то место, придя куда ты забываешь о каких-то заботах, переживаниях. Ты встречаешь, например, на входе Серёжу в ярком классном костюме, босиком с широкой улыбкой, и просто радуешься по-детски, удивляешься чему-то новому для тебя. Это то место, где ты отдыхаешь душой в приятной компании может пока и малознакомых людей, но единомышленников. Это место силы 🤍
Придя сюда один раз, ты определенно придешь еще и десять раз, лишь бы почувствовать эту атмосферу

Найдя фотографию 9 месячной давности и сравнив её с сегодняшней, можно сказать 3 вещи: 1) я реально красавчик, 2) АФ реально красавчики, 3) есть обоснования для согласования расходов на тренировки с любимой супругой на следующий год.
Большая благодарность коллективу, ну и конечно нашему тренеру Кириллу. Без дружественно-сектантской составляющей хрена бы я проходил 9 месяцев, и был бы готов проходить еще минимум год.
Хочу сказать про коллег по цеху: мы здесь все без масок, ну или почти, каждый херачит от души и забывает про всякую херню, становится самими собой(ну во всяком случае я, ну во всяком случае я близок к этому)), и живет для себя любимого. Данный факт на мой взгляд создает прекрасные дружественные связи и способствует дополнительной мотивации. Есть возможность посоревноваться, догонять сильных.
Вспомнил как подтягиваться, научился делать Барни без отдыха. Да и вообще считаю, что навык правильно распределять и дозировать силы — один из главных моментов познания самого себя, что считаю вообще главным в жизни.

Итого прошло 3 месяца. Плюс 6 кг мышц. Появилось понимание силы. Выносливость с дыхалкой усилились, а я живу на седьмом этаже без лифта. Ловкость в эти гололедные дни реально работала, когда ты поскальзываешься, сразу вспоминаешь упражнение с балансировкой на одной ноге. Клевый бонус для меня, это увеличение задницы в 4 раза. Я стал реально чувствовать булки 🍑 при ходьбе )) И сидеть стало мягче, что для дизайнера — жизнь. Короче, аккуратно двигаемся дальше. @antifitnes 🧡

Почти всю свою жизнь я борюсь с лишним весом. Все прошлые попытки похудеть были, в основном, просто поисками волшебной таблетки, а не работой над собой. Но мне повезло попасть в Антифитнес, а спустя некоторое время и на курс к Лере, где, в первую очередь, она помогла мне увидеть те проблемы, которые и приводили к перееданию и набору веса. Помогла мне понять и полюбить саму себя! Лера системно объяснила мне основы здорового рациона, важность потребления белка и клетчатки, расписала всё по полочкам и дала нормы, по которым я питалась и начала сбрасывать вес. За 3 месяца я стала легче на 9 килограмм, стала регулярно тренироваться и чувствовать силу своих мышц, я перестала бояться зеркала. У меня появилась уверенность в себе и в том, что если не сдаваться — то всё возможно!

Когда я впервые туда пришла, думала, что гири и штанги не для девушек, как и кроссфит. Да, я и сейчас с тяжёлыми весами не работаю, но мне нравится ходить именно в "антифитнес" по многим причинам: -очень приятные молодые тренеры, они делают атмосферу; -все свои. Если туда дойти, хочется остаться. Все друг друга знают, перешучиваются. -теперь там есть прекрасная лаундж-зона с кофейком и chikabar-ами; -я просто люблю команду "антифитнеса" и их программы специально для девчонок ("делай тело", "центр вселенной"). В своё время "делай тело" заставила меня пересмотреть рацион и тренировки, я похудела. И сейчас с "центром вселенной" намерена вернуться в прекрасные формы. Всем советую это место!

До октября 2015 года я уже года 2 занималась в тренажерном зале - групповые занятия, самостоятельно и с инструктором. Но не шло совсем - не интересно, не эффективно, дорого. Знакомо, да? :) А потом абсолютно нечаянно, серфя в интернете, нашла кроссфит клуб, Антифитнес. Местоположение (я живу на Коменде) классное, время тренировок удобное, есть бесплатное пробное занятие. Думаю, не понравится, так просто не вернусь. И вот что странно: тяжело, очень тяжело, все болит, ничего не получается, кожа на руках срывается - а понравилось! Почему - до сих пор не понимаю :)) В итоге получила то, что давно искала - интересные разнообразные тренировки, эффективность (минус 3 см во всех частях тела за 2 мес) и классных тренеров. Сначала думала, что это очень дорого, но тренировки идут не час, как обычно, а 1,5 + начиная с 4-го месяца скидки, и можно удачно вписаться в какую-нибудь акцию. Рекомендую кроссфит и Антифитнес всем, кто хочет тяжело, но с интересом пахать, получая по заслугам.