АНТИФИТНЕС

Спортивный Клуб закрытого формата
Чтобы всем было достаточно внимания тренера, а каждый участник Клуба чувствовал себя своим — в Антифитнес можно попасть только, получив приглашение от Клуба или одного из его участников
сообщество

Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб, где ты встретишь единомышленников и где тебя всегда поддержат
сообщество

Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб, где ты встретишь единомышленников и где тебя всегда поддержат
ЦЕЛИ

Наша программа направлена на гармоничное развитие всех пяти физических качеств человека: сила, ловкость, выносливость, быстрота и гибкость, что позволяет выстроить правильное тренировочное воздействие на организм
ЦЕЛИ

Наша программа направлена на гармоничное развитие всех пяти физических качеств человека: сила, ловкость, выносливость, быстрота и гибкость, что позволяет выстроить правильное тренировочное воздействие на организм
СРЕДСТВА

Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используюется нестандартный инвентарь: покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
СРЕДСТВА

Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используюется нестандартный инвентарь: покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
результат

Наши программы помогут достичь любые цели — гармонично развивать все физические качества: силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
результат

Наши программы помогут достичь любые цели — гармонично развивать все физические качества: силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость, повышая уровень жизни и приумножая здоровье

Направления

программа «антифитнес»

Здесь ты станешь сильнее, стройнее и выносливее


Концепция, которая равномерно развивает все физические качества человека и делает это с помощью упражнений, которые используют спортсмены разных видов спорта в своей кондиционной подготовке

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

Здесь ты будешь познавать границы возможного

Тяжелая атлетика — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Тренировки будут направлены на увеличение и развитие силы и выносливости мышц путем выполнения базовых и изолирующих упражнений для различных групп мышц

РАСТЯЖКА
Здесь ты станешь более здоровым и гибким

На растяжке мы занимаемся мобильностью тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса, а также уделяем большое внимание шпагатной растяжке, прогибам и мостикам

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Здесь ты улучшишь свои физические показатели и достигнешь личных спортивных целей


Тренировки под руководством опытных тренеров направлены на развитие выносливости, силы, скорости и координации и включают в себя широкий спектр дисциплин, таких как бег на разные дистанции, прыжки в длину и высоту, метание, а также эстафетные забеги. Программа подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки

АНТИФИТНЕС ДЕТИ

Здесь твой ребенок будет развиваться


Регулярные занятия спортом для ребенка — отличная база, позволяющая развиваться гармонично и полноценно, без профессиональных деформаций. Ведь задача тренировок в Антифитнес — это развитие всех физических качеств ребенка: силы, выносливости, скорости, координации, гибкости и ловкости. Мы подготовим юного спортсмена к сдаче ГТО, а также поможем достичь успеха в любом виде спорта: футбол, хоккей, теннис, фигурное катание, гимнастика

Здесь девушки становятся счастливее


Проект, который стал золотым стандартом для прекрасного пола. Идеально подходит для начинающих — нагрузка растет очень постепенно, в программу включена коррекция питания, а длительность курса оптимальна для получения заметных результатов

Здесь ты можешь тренироваться самостоятельно

Свободное посещение Клуба без тренера вне групповых тренировок доступно с понедельника по пятницу с 12.00 до 17.00. Точное время и день визита всегда согласовывайте с помощником Клуба!

Здесь учат действовать сообща


Регулярные групповые тренировки сплачивают людей, способствуют развитию навыка работы в команде и тем самым улучшают показатели работы всего персонала. Подготовь свою команду к настоящим приключениям и вдохновись на новые достижения вместе с нами!


Команда

Сергей Шиша

Мастер спорта по легкой атлетике

Тренерский стаж — 6 лет

Обучаясь владению своим телом и распределению сил, мы также учимся направлять усилия мыслей на важные задачи. Формировать нужные привычки быстрее, если обучаемся через тело. Обращая внимание на реакции во время тренировок, мы лучше узнаём своё тело и его возможности. Тренировки помогают применить навыки познания к личности, узнав и приняв сильные и слабые стороны для максимальной реализации потенциала. Мой подход предлагает на примере тела подружиться с собой и жить свободно, пользуясь всеми возможностями

Никита Голега

Кандидат в мастера спорта по тяжёлой атлетике

Тренерский стаж — 5 лет

Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет

Сила и функциональный тренинг — ключ к успеху в спорте и жизни. Я специализируюсь на этих направлениях, помогая спортсменам повысить ОФП и СФП для высоких достижений в игровых видах спорта и единоборствах. Также работаю с военнослужащими для успешной сдачи нормативов и ГТО. Помог десяткам спортсменов достичь целей и с радостью помогу вам преодолеть границы возможного!

Герман Комаров

Мастер спорта по лёгкой атлетике

Тренерский стаж — 6 лет

ЛГУ им. А.С. Пушкина

Специализируюсь на функциональных тренировках, координационно-силовой нагрузке и растяжке. Самое главное в тренировках — понимать технику выполнения упражнения, чтобы минимизировать риск получения травм. Мы можем гармонично развиваться, когда есть связь между головой и телом. Моя задача привести вас к физическому здоровью и дать понять, как работает ваш организм, а также привить вам бережное отношение к своему телу через физическую активность. Буду рад поделиться с вами своим опытом и помочь вам достигнуть своих целей

Арина Филиппова

Мастер спорта по тхэквондо

Тренерский стаж — 4 года

НГУ им. П.Ф. Лесгафта

Моя миссия — показать людям, что спорт может быть в удовольствие и по любви. Тренировки станут такой же привычкой, как почистить зубы. Я специализируюсь на растяжке, силовом и функциональном тренинге, по желанию учу бить ногами. Если хочешь красивое и здоровое тело, скорее записывайся ко мне на тренировки!

Данила Минаев

Кандидат в мастера спорта по борьбе

Тренерский стаж — 5 лет

РГПУ им. А.И. Герцена

Вот уже более 15 лет спорт является неотъемлемой частью моей жизни. Я кандидат в мастера спорта по борьбе и более 5 лет помогаю людям всех возрастов и уровней подготовки достигать своих целей. Моя миссия — разработать для вас персонализированную тренировочную программу, основанную на ваших уникальных данных и стремлениях. Я буду рядом для поддержки и мотивации, делая каждую тренировку интересной и вдохновляющей. Присоединяясь ко мне, вы станете частью дружной сообщества единомышленников. Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Жду вас на тренировках!

Ко мне приходят девушки с разной физической подготовкой, и я подбираю нагрузку индивидуально для каждой, учитывая её текущее состояние. Мы работаем над улучшением тела, пропорций и физических качеств через тренировки, адекватный план питания и обучение принципам базового питания. На занятиях мы укрепляем мышечный корсет и создаём фигуру "песочные часы": крепкая спина, узкая талия, стройные ноги, упругие ягодицы и бёдра. Как скульпторы, мы превращаем девушек в лучшую версию себя

Я верю, что успех достигается на пересечении доброты и требовательности. Как тренер, я создаю комфортную, но мотивирующую атмосферу, сочетая бережный подход с эффективными упражнениями. Комбинируя силовой и функциональный тренинг, пилатес, гимнастику, animal flow и растяжку, мы развиваем все аспекты тела. Мой опыт с компаниями «S7», «Билайн», «Теле2», «КРОК» и «Ростелеком» научил меня находить подход к людям с разными целями и уровнями подготовки. Уверена, каждый способен на большее и готов поддержать вас на этом пути


мероприятия
В «Антифитнес» каждый день происходит что-то фееричное
От соревнований до тематических вечеринок и выездов за границу — Клуб предлагает разнообразные форматы досуга, которые делают процесс тренировок не только полезным, но и невероятно увлекательным

наши участники о клубе

Людмила Белянова
Участница Клуба
Антифитнес — место, где даже интроверту хорошо, место, куда хочется приходить, даже когда на душе гадко, место, где даже новичок чувствует себя комфортно, место, после посещения которого хочется улыбаться! ❤️ а каждый тренер просто солнышко ясное! Как на подбор!
Дарья Бакушевская
Участница Клуба
Антифитнес — это то место, придя куда ты забываешь о каких-то заботах, переживаниях. Ты встречаешь, например, на входе Серёжу в ярком классном костюме, босиком с широкой улыбкой, и просто радуешься по-детски, удивляешься чему-то новому для тебя. Это то место, где ты отдыхаешь душой в приятной компании может пока и малознакомых людей, но единомышленников. Это место силы 🤍
Придя сюда один раз, ты определенно придешь еще и десять раз, лишь бы почувствовать эту атмосферу
Стрекаловский Роман
Участник Клуба
Найдя фотографию 9 месячной давности и сравнив её с сегодняшней, можно сказать 3 вещи: 1) я реально красавчик, 2) АФ реально красавчики, 3) есть обоснования для согласования расходов на тренировки с любимой супругой на следующий год.
Большая благодарность коллективу, ну и конечно нашему тренеру Кириллу. Без дружественно-сектантской составляющей хрена бы я проходил 9 месяцев, и был бы готов проходить еще минимум год.
Хочу сказать про коллег по цеху: мы здесь все без масок, ну или почти, каждый херачит от души и забывает про всякую херню, становится самими собой(ну во всяком случае я, ну во всяком случае я близок к этому)), и живет для себя любимого. Данный факт на мой взгляд создает прекрасные дружественные связи и способствует дополнительной мотивации. Есть возможность посоревноваться, догонять сильных.
Вспомнил как подтягиваться, научился делать Барни без отдыха. Да и вообще считаю, что навык правильно распределять и дозировать силы — один из главных моментов познания самого себя, что считаю вообще главным в жизни.
Марат Амарей
Участник Клуба
Итого прошло 3 месяца. Плюс 6 кг мышц. Появилось понимание силы. Выносливость с дыхалкой усилились, а я живу на седьмом этаже без лифта. Ловкость в эти гололедные дни реально работала, когда ты поскальзываешься, сразу вспоминаешь упражнение с балансировкой на одной ноге. Клевый бонус для меня, это увеличение задницы в 4 раза. Я стал реально чувствовать булки 🍑 при ходьбе )) И сидеть стало мягче, что для дизайнера — жизнь. Короче, аккуратно двигаемся дальше. @antifitnes 🧡
Анастасия Федорова
Участница Клуба
Почти всю свою жизнь я борюсь с лишним весом. Все прошлые попытки похудеть были, в основном, просто поисками волшебной таблетки, а не работой над собой. Но мне повезло попасть в Антифитнес, а спустя некоторое время и на курс к Лере, где, в первую очередь, она помогла мне увидеть те проблемы, которые и приводили к перееданию и набору веса. Помогла мне понять и полюбить саму себя! Лера системно объяснила мне основы здорового рациона, важность потребления белка и клетчатки, расписала всё по полочкам и дала нормы, по которым я питалась и начала сбрасывать вес. За 3 месяца я стала легче на 9 килограмм, стала регулярно тренироваться и чувствовать силу своих мышц, я перестала бояться зеркала. У меня появилась уверенность в себе и в том, что если не сдаваться то всё возможно!
Олег Казаков
Участник Клуба
За неполные два года в АФ я:
• похудел на 10 кг, но это ничто по сравнению с ростом формы;
• подтягиваюсь больше 10 раз (уже 12 благодаря Кириллу Семенову), хотя до этого дай бог мог 2;
• дважды пробежал Гонку Героев (первый раз просто не умер, второй раз пробежал с Кириллом).
О том, как я изменился ментально, можно говорить часами. Сергей Шиша открыл мне мир бокса и запустил процесс перевоплощения. Вся команда АФ — мои близкие люди, и я реально счастлив, что открыл для себя Антифитнес!
Ирина Кузнецова
Участница Клуба
Здесь тренировки выходят за рамки оплаченного абонемента. Здесь в тебе видят больше ,чем просто кошелёк на ножках. Только здесь тренер верит в тебя больше,чем ты сам в себя🙈. И только здесь к тебе отнесутся с душевной теплотой и,с такой же душевностью отвесят дополнительный вес ,пресс и отжимания....потому что здесь нет предела совершенству😍.
Евгений Меркурьев
Участник Клуба
Хожу уже больше 2х лет. АФ — не просто зал, а сообщество людей, клуб со своей атмосферой. Проливать литры пота плечом к плечу — это здорово сближает) Ну а тренера больше тебя верят в то, что ты сможешь сделать очередной меткон. Буду ходить и дальше.
Tilly Riddle
Участница Клуба
Если один раз прийти в "Антифитнес", рискуешь там остаться насовсем: отличная команда тренеров, которые и на тренировке хорошо нагрузят, и пошутят, и атмосферу с хорошей музыкой в зале организуют. Атмосферно и само место, а сейчас там ещё и лаундж-зона с кофе и протеиновыми батончиками. И кто говорит, что кроссфит не для девушек, не был в "Антифитнесе". Девушки там тягают железо, оставаясь женственными, а всё потому, что подходы грамотно подобраны. В общем, рекомендую место всем: удобная локация близко от метро, прекрасная команда, отличные разнообразные тренировки и продуманная зона отдыха.
Катерина К.
Участница Клуба
Когда я впервые туда пришла, думала, что гири и штанги не для девушек, как и кроссфит. Да, я и сейчас с тяжёлыми весами не работаю, но мне нравится ходить именно в "антифитнес" по многим причинам: -очень приятные молодые тренеры, они делают атмосферу; -все свои. Если туда дойти, хочется остаться. Все друг друга знают, перешучиваются. -теперь там есть прекрасная лаундж-зона с кофейком и chikabar-ами; -я просто люблю команду "антифитнеса" и их программы специально для девчонок ("делай тело", "центр вселенной"). В своё время "делай тело" заставила меня пересмотреть рацион и тренировки, я похудела. И сейчас с "центром вселенной" намерена вернуться в прекрасные формы. Всем советую это место!
Марина Кондратьева
Участница Клуба
До октября 2015 года я уже года 2 занималась в тренажерном зале - групповые занятия, самостоятельно и с инструктором. Но не шло совсем - не интересно, не эффективно, дорого. Знакомо, да? :) А потом абсолютно нечаянно, серфя в интернете, нашла кроссфит клуб, Антифитнес. Местоположение (я живу на Коменде) классное, время тренировок удобное, есть бесплатное пробное занятие. Думаю, не понравится, так просто не вернусь. И вот что странно: тяжело, очень тяжело, все болит, ничего не получается, кожа на руках срывается - а понравилось! Почему - до сих пор не понимаю :)) В итоге получила то, что давно искала - интересные разнообразные тренировки, эффективность (минус 3 см во всех частях тела за 2 мес) и классных тренеров. Сначала думала, что это очень дорого, но тренировки идут не час, как обычно, а 1,5 + начиная с 4-го месяца скидки, и можно удачно вписаться в какую-нибудь акцию. Рекомендую кроссфит и Антифитнес всем, кто хочет тяжело, но с интересом пахать, получая по заслугам.

Часто задаваемые вопросы
подать заявку на вступление
Остались вопросы? Наш Помощник ответит на них в течение 15 минут в рабочее время

Контакты
+7 812 467 97 55
antifitnesmaster@gmail.com
Газовая 10и, Санкт-Петербург
Made on
Tilda