АНТИФИТНЕС
Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб, где ты встретишь единомышленников и где тебя всегда поддержат
Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб, где ты встретишь единомышленников и где тебя всегда поддержат
Наша программа направлена на гармоничное развитие всех пяти физических качеств человека: сила, ловкость, выносливость, быстрота и гибкость, что позволяет выстроить правильное тренировочное воздействие на организм
Наша программа направлена на гармоничное развитие всех пяти физических качеств человека: сила, ловкость, выносливость, быстрота и гибкость, что позволяет выстроить правильное тренировочное воздействие на организм
Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используюется нестандартный инвентарь: покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используюется нестандартный инвентарь: покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
Наши программы помогут достичь любые цели — гармонично развивать все физические качества: силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
Наши программы помогут достичь любые цели — гармонично развивать все физические качества: силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
Направления
программа «антифитнес»
Здесь ты станешь сильнее, стройнее и выносливее
Концепция, которая равномерно развивает все физические качества человека и делает это с помощью упражнений, которые используют спортсмены разных видов спорта в своей кондиционной подготовке
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Тяжелая атлетика — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Тренировки будут направлены на увеличение и развитие силы и выносливости мышц путем выполнения базовых и изолирующих упражнений для различных групп мышц
ГИМНАСТИКА
Гимнастика — это эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений. Тренировки сочетают в себе элементы гимнастики, ОФП и функционального тренинга
На тренировках «Булочной» мы делаем акцент на изоляцию и прокачку именно зоны ягодиц, что помогает достичь выразительного силуэта. Индивидуальный подход и разнообразие упражнений делают «Булочную» идеальным дополнением к основной программе тренировок, позволяя гармонично развивать нижнюю часть тела и подчеркивать твою естественную красоту. Данное направление доступно только для девушек
На растяжке мы занимаемся мобильностью тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса, а также уделяем большое внимание шпагатной растяжке, прогибам и мостикам
Тренер разработает специальную программу, учитывая все особенности твоего организма: возраст, пол, наличие травм и хронических заболеваний и, самое главное — твою цель. Занятия будут организованы в удобное для тебя время. Практика показывает, что именно этот подход позволяет достичь желаемых результатов за предельно короткий срок
Здесь девушки становятся счастливее
Проект, который стал золотым стандартом для прекрасного пола. Идеально подходит для начинающих — нагрузка растет очень постепенно, в программу включена коррекция питания, а длительность курса оптимальна для получения заметных результатов
Профессиональный подход к питанию
Объединение спорта и профессиональной нутрициологии — это стратегический подход к достижению ваших целей. Профессиональный нутрициолог способен вывести ваши тренировки на новый уровень, обеспечивая организм всем необходимым для роста и развития. В нашем Клубе мы предлагаем комплексный пакет услуг, включающий все аспекты здорового питания и физической активности. Наша экспертная поддержка поможет вам максимально раскрыть свой потенциал и достичь выдающихся результатов, сформировав при этом здоровые привычки на всю жизнь
Свободное посещение Клуба без тренера вне групповых тренировок доступно с понедельника по пятницу с 12.00 до 18.00. Точное время и день визита всегда согласовывайте с помощником Клуба!
Здесь учат действовать сообща
Регулярные групповые тренировки сплачивают людей, способствуют развитию навыка работы в команде и тем самым улучшают показатели работы всего персонала. Подготовь свою команду к настоящим приключениям и вдохновись на новые достижения вместе с нами!
Команда
Сергей Шиша
Мастер спорта по легкой атлетике
Тренерский стаж — 6 лет
Обучаясь владению своим телом и распределению сил, мы также учимся направлять усилия мыслей на важные задачи. Формировать нужные привычки быстрее, если обучаемся через тело. Обращая внимание на реакции во время тренировок, мы лучше узнаём своё тело и его возможности. Тренировки помогают применить навыки познания к личности, узнав и приняв сильные и слабые стороны для максимальной реализации потенциала. Мой подход предлагает на примере тела подружиться с собой и жить свободно, пользуясь всеми возможностями
Ярослав Заровнятных
Мастер спорта по легкой атлетике
Тренерский стаж — 8 лет
НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Герман Комаров
Мастер спорта по легкой атлетике
Тренерский стаж — 6 лет
ЛГУ им. А.С. Пушкина
Специализируюсь на функциональных тренировках, координационно-силовой нагрузке и растяжке. Самое главное в тренировках — понимать технику выполнения упражнения, чтобы минимизировать риск получения травм. Мы можем гармонично развиваться, когда есть связь между головой и телом. Моя задача привести вас к физическому здоровью и дать понять, как работает ваш организм, а также привить вам бережное отношение к своему телу через физическую активность. Буду рад поделиться с вами своим опытом и помочь вам достигнуть своих целей
Евгений Акользин
Мастер спорта по легкой атлетике
Тренерский стаж — 11 лет
НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Никита Голега
Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике
Тренерский стаж — 5 лет
Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет
Данила Минаев
Кандидат в мастера спорта по борьбеТренерский стаж — 5 лет
РГПУ им. А.И. Герцена
Вот уже более 15 лет спорт является неотъемлемой частью моей жизни. Я кандидат в мастера спорта по борьбе и более 5 лет помогаю людям всех возрастов и уровней подготовки достигать своих целей. Моя миссия — разработать для вас персонализированную тренировочную программу, основанную на ваших уникальных данных и стремлениях. Я буду рядом для поддержки и мотивации, делая каждую тренировку интересной и вдохновляющей. Присоединяясь ко мне, вы станете частью дружной сообщества единомышленников. Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Жду вас на тренировках!
Наталья Лигай
Тренерский стаж — 4 года
УМЦ «Академия ФИС»Анастасия Грунева
Тренерский стаж — 7 лет
Иркутский региональный колледж педагогического образования
Тренерский стаж — 2 года
Школа «Новая Эра фитнеса»
Я верю, что успех достигается на пересечении доброты и требовательности. Как тренер, я создаю комфортную, но мотивирующую атмосферу, сочетая бережный подход с эффективными упражнениями. Комбинируя силовой и функциональный тренинг, пилатес, гимнастику, animal flow и растяжку, мы развиваем все аспекты тела. Мой опыт с компаниями «S7», «Билайн», «Теле2», «КРОК» и «Ростелеком» научил меня находить подход к людям с разными целями и уровнями подготовки. Уверена, каждый способен на большее и готов поддержать вас на этом пути
наши участники о клубе
Придя сюда один раз, ты определенно придешь еще и десять раз, лишь бы почувствовать эту атмосферу
Большая благодарность коллективу, ну и конечно нашему тренеру Кириллу. Без дружественно-сектантской составляющей хрена бы я проходил 9 месяцев, и был бы готов проходить еще минимум год.
Хочу сказать про коллег по цеху: мы здесь все без масок, ну или почти, каждый херачит от души и забывает про всякую херню, становится самими собой(ну во всяком случае я, ну во всяком случае я близок к этому)), и живет для себя любимого. Данный факт на мой взгляд создает прекрасные дружественные связи и способствует дополнительной мотивации. Есть возможность посоревноваться, догонять сильных.
Вспомнил как подтягиваться, научился делать Барни без отдыха. Да и вообще считаю, что навык правильно распределять и дозировать силы — один из главных моментов познания самого себя, что считаю вообще главным в жизни.
• похудел на 10 кг, но это ничто по сравнению с ростом формы;
• подтягиваюсь больше 10 раз (уже 12 благодаря Кириллу Семенову), хотя до этого дай бог мог 2;
• дважды пробежал Гонку Героев (первый раз просто не умер, второй раз пробежал с Кириллом).
О том, как я изменился ментально, можно говорить часами. Сергей Шиша открыл мне мир бокса и запустил процесс перевоплощения. Вся команда АФ — мои близкие люди, и я реально счастлив, что открыл для себя Антифитнес!