Проект для девушек
ДЕЛАЙ ТЕЛО
ПРОЕКТ УЖЕ ИДЕТ
ПРОЕКТ УЖЕ ИДЕТ
место, где спорт приносит настоящее удовольствие
Нестандартный зал на Петроградской, где ты найдешь единомышленников, поддержку и мотивацию стать лучше
ЗАНЯТИЯ В СТИЛЕ ОФП
Для проведения тренировок мы используем функциональный тренинг или ОФП — общая физическая подготовка (не кроссфит!)
Для проведения тренировок мы используем функциональный тренинг или ОФП — общая физическая подготовка (не кроссфит!)
ЗАНЯТИЯ В СТИЛЕ ОФП
Для проведения тренировок мы используем функциональный тренинг или ОФП — общая физическая подготовка, а не кроссфит
Для проведения тренировок мы используем функциональный тренинг или ОФП — общая физическая подготовка, а не кроссфит
ПОДДЕРЖКА
Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб и сообщество, где ты встретишь единомышленников, которые поддерживают друг друга
Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб и сообщество, где ты встретишь единомышленников, которые поддерживают друг друга
ПОДДЕРЖКА
Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб и сообщество, где ты встретишь единомышленников, которые поддерживают друг друга
Антифитнес — не просто спортивный зал, а настоящий Клуб и сообщество, где ты встретишь единомышленников, которые поддерживают друг друга
АТМОСФЕРА
Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используются покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используются покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
АТМОСФЕРА
Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используются покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
Мы за функциональность и эффективность, поэтому в качестве инвентаря часто используются покрышки, канаты, гири и кувалды — работаем только с тем, что работает
РЕЗУЛЬТАТ
Наши программы помогают достигать целей — функциональный тренинг гармонично развивает все физические качества — силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость — и двигательные способности, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
Наши программы помогают достигать целей — функциональный тренинг гармонично развивает все физические качества — силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость — и двигательные способности, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
РЕЗУЛЬТАТ
Наши программы помогают достигать целей — функциональный тренинг гармонично развивает все физические качества — силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость — и двигательные способности, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
Наши программы помогают достигать целей — функциональный тренинг гармонично развивает все физические качества — силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость — и двигательные способности, повышая уровень жизни и приумножая здоровье
Направления
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Здесь ты станешь сильнее, стройнее и выносливее
Концепция, которая равномерно развивает все физические качества человека и делает это с помощью упражнений, которые используют спортсмены разных видов спорта в своей кондиционной подготовке. Иными словами — общая физическая подготовка — ОФП
СИЛОВОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Здесь ты будешь познавать границы возможного
Силовой тренинг — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Тренировки будут направлены на увеличение и развитие силы и выносливости мышц путем выполнения базовых и изолирующих упражнений для различных групп мышц
Здесь ты познакомишься с упражнениями, выполнить которые могут единицы
Тренировки группы PRO включают в себя усложненные упражнения, тяжелую атлетику, элементы функционального тренинга, кросс-фита и гимнастики
*Чтобы попасть в группу, необходимо пройти экзамен
Тренировки группы PRO включают в себя усложненные упражнения, тяжелую атлетику, элементы функционального тренинга, кросс-фита и гимнастики
*Чтобы попасть в группу, необходимо пройти экзамен
ГИМНАСТИКА
Здесь ты научишься контролировать свое тело, выполняя упражнения с собственным весом
Гимнастика — это эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.
Тренировки сочетают в себе элементы гимнастики, ОФП и функционального тренинга
Гимнастика — это эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.
Тренировки сочетают в себе элементы гимнастики, ОФП и функционального тренинга
РАСТЯЖКА
Здесь ты станешь более здоровым и гибким
На типайоге мы занимаемся мобильностью тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса, а также уделяем большое внимание шпагатной растяжке, прогибам и мостикам
Идея направления родилась благодаря вопросу новичков Клуба: «А есть что-то типа йоги?» — мы прислушались и сделали Типайогу
На типайоге мы занимаемся мобильностью тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса, а также уделяем большое внимание шпагатной растяжке, прогибам и мостикам
Идея направления родилась благодаря вопросу новичков Клуба: «А есть что-то типа йоги?» — мы прислушались и сделали Типайогу
Здесь ты будешь развивать тело, разум и дух в формате игры
Теннис делает наше тело здоровым и сильным, тренирует координацию, укрепляет нервную систему, улучшает память и способствует выработке эндорфинов, развивая множество важных качеств — силу воли, выносливость, концентрацию, а также логическое и абстрактное мышление
Здесь девушки становятся счастливее
Проект, который стал золотым стандартом для прекрасного пола
Идеально подходит для начинающих — нагрузка растет очень постепенно, в программу включена коррекция питания, а длительность курса оптимальна для получения заметных результатов
Здесь ты освоишь боевые искусства
Единоборства помогут тебе приобрести уверенность в себе, здоровое и сильное тело, а также разгрузить нервную систему
Здесь учат действовать сообща
Регулярные групповые тренировки сплачивают людей, способствуют развитию навыка работы в команде и тем самым улучшают показатели работы всего персонала.
Подготовь свою команду к настоящим приключениям и вдохновись на новые достижения вместе с нами!
Команда
Сергей Шиша
Функциональный тренинг | Персональные тренировки
Мастер спорта по легкой атлетике
Член сборной России по легкой атлетике
Член сборной России по легкой атлетике
Тренерский стаж — 6 лет
Кирилл Семенов
Функциональный тренинг | Силовой функциональный тренинг | Гимнастика | Персональные тренировки
Мастер спорта по легкой атлетике и кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике
Работал тренером по физической подготовке в футбольном клубе «Зенит»
Тренерский стаж — 7 лет
Образование
• Колледж Олимпийского резерва #1
• Бакалавриат НГУ им. П.Ф. Лесгафта
• Лицензия УЕФА по физической подготовке
Павел Королев
Функциональный тренинг | Типайога | Персональные тренировки
Тренерский стаж — 4 года
Образование
Школа фитнесса и бодибилдинга D’Athletics
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Тренерский стаж — 9 лет
Образование
Школа бодибилдинга и фитнеса Павла Ершова
Курсы
• Анатомия и биомеханика
• Тренировочные принципы и составление программ
• Коррекция осанки
• Растяжка и развитие гибкости
• Силовой тренинг
Тренерский стаж — 9 лет
Образование
Школа бодибилдинга и фитнеса Павла Ершова
Курсы
• Анатомия и биомеханика
• Тренировочные принципы и составление программ
• Коррекция осанки
• Растяжка и развитие гибкости
• Силовой тренинг
Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробике
Спортивный наставник Crosslife: «S7», «Билайн», «Теле-2», «Крок», «Ростелеком»
Тренерский стаж — 10 лет
Образование
Школа «Новая Эра Фитнеса»
Никита Голега
Функциональный тренинг | Персональные тренировки
Кандидат в мастера спорта по тяжёлой атлетике
Тренерский стаж — 5 лет
Образование
• Академия «Гераклион»
• АмГПГУ
Мастер спорта по лёгкой атлетике
Тренерский стаж — 5 лет
Образование
ЛГУ им. А.С. Пушкина
Спортивные достижения
• Член сборной команды России по легкой атлетике
• Многократный чемпион России
• Бронзовый призёр чемпионата Европы
• Участник кубка Европы
Мастер спорта по большому теннису
Тренерский стаж — 6 лет
Спортивные достижения
• Двукратная победительница Зимнего Чемпионата Санкт-Петербурга в парном смешанном разряде
• Чемпионка, финалистка и полуфиналистка международных турниров Tennis Europe, ITF Juniors и ITF Pro Circuit
• Чемпионка и призер турниров Российского Теннисного Тура в одиночном разряде
Тренерский стаж — 6 лет
Спортивные достижения
• Двукратная победительница Зимнего Чемпионата Санкт-Петербурга в парном смешанном разряде
• Чемпионка, финалистка и полуфиналистка международных турниров Tennis Europe, ITF Juniors и ITF Pro Circuit
• Чемпионка и призер турниров Российского Теннисного Тура в одиночном разряде
Команда о себе
Обучаясь владению своим телом и распределению собственных сил, мы также обучаемся распределять усилия своих мыслей над важными волнующими нас задачами. Формировать нужные нам привычки получается быстрее, если владеть навыком обучаться на примере собственного тела. Научившись обращать внимание на свои реакции во время тренировки, мы лучше узнаём своё тело и его возможности. В следствии тренировок, мы обретаем возможность применить навыки познания по отношению к собственной личности, узнав и приняв свои сильные и слабые стороны, для максимальной реализации своего потенциала. Мой подход предлагает, на примере со своим телом, подружиться с самим собой и жить свободно пользуясь всеми своими возможностями
В прошлом я профессиональный спортсмен и являюсь мастером спорта по легкой атлетике и кандидатом в мастера спорта по спортивной гимнастике. С 5 лет я перепробовал разные виды спорта и с радостью поделюсь этим опытом с тобой! Мои спортсмены — это не только люди ценящие результат, но и большое комьюнити, которое любит разные активности вне зала. Если ты хочешь найти единомышленников и взглянуть на спорт по-новому — жду тебя на своих тренировках!
Нахожу подход к людям разных возрастов и профессий — от детишек до самых взрослых. На тренировках создаю и предпочитаю позитивную, но в тот же время и рабочую атмосферу. Считаю, что голова лечит тело, а тело лечит голову 😉 Занимайтесь спортом, жду на тренировку!
Сделаю твое тело твоим другом! Ты с удовольствием будешь смотреть в зеркало, наслаждаться движением, у тебя на все будет хватать сил и ты забудешь, что такое боль без причины. Боль будет только обоснованая — послетренировочная, и то не всегда :) Я специализируюсь на построении пропорций и гармоничном телосложении. При этом не теряя функциональность, выностивость, гибкость и силу тела. Хочешь красиво и эффективно — жду на своих тренировках :)
Я добрый и требовательный тренер. В тренировках предпочитаю бережный и нескучный подход с фокусом на результат. Люблю миксовать силовой и функциональный тренинг, пилатес, гимнастику, animal flow и растяжку. Любимое упражнение — выходы в стойку на руках, могу делать их бесконечно 🤪 Приходите, побалдеем вместе! 🧡
В основном я специализируюсь на силовых направлениях и функциональном тренинге. Активно работаю со спортсменами из различных видов спорта, которые желают повысить свой уровень ОФП и СФП для достижения высоких спортивных результатов в CrossFit, игровых видах спорта и единоборствах. Также работаю с военнослужащими — сдача нормативов, ГТО и так далее. Я помог десяткам спортсменам достигнуть своих физкультурно-спортивных целей. С удовольствием помогу в этом и вам! 🧡
Специализируюсь на функциональных тренировках, координационно-силовой нагрузке и растяжке. Самое главное в тренировках — понимать технику выполнения упражнения, чтобы минимизировать риск получения травм. Мы можем гармонично развиваться, когда есть связь между головой и телом. Моя задача привести вас к физическому здоровью и дать понять, как работает ваш организм, а также привить вам бережное отношение к своему телу через физическую активность. Буду рад поделиться с вами своим опытом и помочь вам достигнуть своих целей 🧡
Теннис делает наше тело здоровым и сильным, а также укрепляет нашу нервную систему, развивая множество жизненно важных качеств, а именно: силу воли, выносливость, концентрацию и дисциплинированность. Я обучаю детей и взрослых любого возраста технике и психологии теннисиста с нуля индивидуально и в группах. В своих тренировках предпочитаю подходить к процессу с юмором, поэтому со мной всегда будет легко и весело! (но только не физически!😆) Уверена, что мне удастся зарядить вас позитивом, энергией и любовью к этому прекрасному виду спорта 🤍
Отзывы
Антифитнес — место, где даже интроверту хорошо, место, куда хочется приходить, даже когда на душе гадко, место, где даже новичок чувствует себя комфортно, место, после посещения которого хочется улыбаться! ❤️ а каждый тренер просто солнышко ясное! Как на подбор!
Антифитнес — это то место, придя куда ты забываешь о каких-то заботах, переживаниях. Ты встречаешь, например, на входе Серёжу в ярком классном костюме, босиком с широкой улыбкой, и просто радуешься по-детски, удивляешься чему-то новому для тебя. Это то место, где ты отдыхаешь душой в приятной компании может пока и малознакомых людей, но единомышленников. Это место силы 🤍
Придя сюда один раз, ты определенно придешь еще и десять раз, лишь бы почувствовать эту атмосферу
Придя сюда один раз, ты определенно придешь еще и десять раз, лишь бы почувствовать эту атмосферу
Найдя фотографию 9 месячной давности и сравнив её с сегодняшней, можно сказать 3 вещи: 1) я реально красавчик, 2) АФ реально красавчики, 3) есть обоснования для согласования расходов на тренировки с любимой супругой на следующий год.
Большая благодарность коллективу, ну и конечно нашему тренеру Кириллу. Без дружественно-сектантской составляющей хрена бы я проходил 9 месяцев, и был бы готов проходить еще минимум год.
Хочу сказать про коллег по цеху: мы здесь все без масок, ну или почти, каждый херачит от души и забывает про всякую херню, становится самими собой(ну во всяком случае я, ну во всяком случае я близок к этому)), и живет для себя любимого. Данный факт на мой взгляд создает прекрасные дружественные связи и способствует дополнительной мотивации. Есть возможность посоревноваться, догонять сильных.
Вспомнил как подтягиваться, научился делать Барни без отдыха. Да и вообще считаю, что навык правильно распределять и дозировать силы — один из главных моментов познания самого себя, что считаю вообще главным в жизни.
Большая благодарность коллективу, ну и конечно нашему тренеру Кириллу. Без дружественно-сектантской составляющей хрена бы я проходил 9 месяцев, и был бы готов проходить еще минимум год.
Хочу сказать про коллег по цеху: мы здесь все без масок, ну или почти, каждый херачит от души и забывает про всякую херню, становится самими собой(ну во всяком случае я, ну во всяком случае я близок к этому)), и живет для себя любимого. Данный факт на мой взгляд создает прекрасные дружественные связи и способствует дополнительной мотивации. Есть возможность посоревноваться, догонять сильных.
Вспомнил как подтягиваться, научился делать Барни без отдыха. Да и вообще считаю, что навык правильно распределять и дозировать силы — один из главных моментов познания самого себя, что считаю вообще главным в жизни.
Итого прошло 3 месяца. Плюс 6 кг мышц. Появилось понимание силы. Выносливость с дыхалкой усилились, а я живу на седьмом этаже без лифта. Ловкость в эти гололедные дни реально работала, когда ты поскальзываешься, сразу вспоминаешь упражнение с балансировкой на одной ноге. Клевый бонус для меня, это увеличение задницы в 4 раза. Я стал реально чувствовать булки 🍑 при ходьбе )) И сидеть стало мягче, что для дизайнера — жизнь. Короче, аккуратно двигаемся дальше. @antifitnes 🧡
Почти всю свою жизнь я борюсь с лишним весом. Все прошлые попытки похудеть были, в основном, просто поисками волшебной таблетки, а не работой над собой. Но мне повезло попасть в Антифитнес, а спустя некоторое время и на курс к Лере, где, в первую очередь, она помогла мне увидеть те проблемы, которые и приводили к перееданию и набору веса. Помогла мне понять и полюбить саму себя! Лера системно объяснила мне основы здорового рациона, важность потребления белка и клетчатки, расписала всё по полочкам и дала нормы, по которым я питалась и начала сбрасывать вес. За 3 месяца я стала легче на 9 килограмм, стала регулярно тренироваться и чувствовать силу своих мышц, я перестала бояться зеркала. У меня появилась уверенность в себе и в том, что если не сдаваться — то всё возможно!
Здесь тренировки выходят за рамки оплаченного абонемента. Здесь в тебе видят больше ,чем просто кошелёк на ножках. Только здесь тренер верит в тебя больше,чем ты сам в себя🙈. И только здесь к тебе отнесутся с душевной теплотой и,с такой же душевностью отвесят дополнительный вес ,пресс и отжимания....потому что здесь нет предела совершенству😍.
Хожу уже больше 2х лет. АФ — не просто зал, а сообщество людей, клуб со своей атмосферой. Проливать литры пота плечом к плечу — это здорово сближает) Ну а тренера больше тебя верят в то, что ты сможешь сделать очередной меткон. Буду ходить и дальше.
Если один раз прийти в "Антифитнес", рискуешь там остаться насовсем: отличная команда тренеров, которые и на тренировке хорошо нагрузят, и пошутят, и атмосферу с хорошей музыкой в зале организуют. Атмосферно и само место, а сейчас там ещё и лаундж-зона с кофе и протеиновыми батончиками. И кто говорит, что кроссфит не для девушек, не был в "Антифитнесе". Девушки там тягают железо, оставаясь женственными, а всё потому, что подходы грамотно подобраны. В общем, рекомендую место всем: удобная локация близко от метро, прекрасная команда, отличные разнообразные тренировки и продуманная зона отдыха.
Когда я впервые туда пришла, думала, что гири и штанги не для девушек, как и кроссфит. Да, я и сейчас с тяжёлыми весами не работаю, но мне нравится ходить именно в "антифитнес" по многим причинам: -очень приятные молодые тренеры, они делают атмосферу; -все свои. Если туда дойти, хочется остаться. Все друг друга знают, перешучиваются. -теперь там есть прекрасная лаундж-зона с кофейком и chikabar-ами; -я просто люблю команду "антифитнеса" и их программы специально для девчонок ("делай тело", "центр вселенной"). В своё время "делай тело" заставила меня пересмотреть рацион и тренировки, я похудела. И сейчас с "центром вселенной" намерена вернуться в прекрасные формы. Всем советую это место!
До октября 2015 года я уже года 2 занималась в тренажерном зале - групповые занятия, самостоятельно и с инструктором. Но не шло совсем - не интересно, не эффективно, дорого. Знакомо, да? :) А потом абсолютно нечаянно, серфя в интернете, нашла кроссфит клуб, Антифитнес. Местоположение (я живу на Коменде) классное, время тренировок удобное, есть бесплатное пробное занятие. Думаю, не понравится, так просто не вернусь. И вот что странно: тяжело, очень тяжело, все болит, ничего не получается, кожа на руках срывается - а понравилось! Почему - до сих пор не понимаю :)) В итоге получила то, что давно искала - интересные разнообразные тренировки, эффективность (минус 3 см во всех частях тела за 2 мес) и классных тренеров. Сначала думала, что это очень дорого, но тренировки идут не час, как обычно, а 1,5 + начиная с 4-го месяца скидки, и можно удачно вписаться в какую-нибудь акцию. Рекомендую кроссфит и Антифитнес всем, кто хочет тяжело, но с интересом пахать, получая по заслугам.
Часто задаваемые вопросы
Конечно! Программа Антифитнес подходит для любого уровня подготовки — тренер подберет подходящее упражнение, определит оптимальную нагрузку и проконтролирует технику, но если ты все еще сомневаешься, советуем посетить наш Базовый курс
У нас есть абонемент на 2 пробных занятия за 1 200₽, который распространяется на все направления Клуба
Позвоните или напишите нам в любом из мессенджеров, а также Вы можете самостоятельно записаться онлайн
По абонементу на групповые тренировки Клуба Вы можете посещать ЛЮБОЕ направление!
Цены на абонементы указаны в разделе «Стоимость», а актуальное расписание вы можете посмотреть здесь
Есть вопросы?
Оставьте номер, и мы перезвоним
Я ознакомлен(а) с условиями публичной оферты и согласен(а) на обработку персональных данных
Контакты
