Проект для девушек
ДЕЛАЙ ТЕЛО

Я люблю антифитнес) Считаю, что это лучший клуб, лучшие профессиональные тренеры, разнообразные тренировки. Ранее, до пандемии, я занималась в проекте Делай тело)) Потом был вынужденный перерыв и собрать себя было трудно.. И тут как знак — ДЕЛАЙ ТЕЛО!)) И вот решение принято, и я в нем)) Балдею от этих тренировок!) Тренер — супер!) 😉

Отчет в сравнении с мартом:
Вес до – 55, сейчас – 54
Грудь до – 85, сейчас – 83
Талия до – 74, сейчас – 71
Бедра до – 94, сейчас – 96
По фото заметно, что тело ощутимо подтянулось, плечи стали как будто рельефнее, попа чуть округлилась))
Стала внимательнее к еде, оказалось, что в некоторых булках и пирогах чаще должно напрягать не количество углеводов, а жиров 😅 В принципе, получается держать баланс, пару дней вносила еду в приложение по вечерам, сейчас могу после новой еды из интереса внести и посчитать БЖУ
По мере настройки рациона заметила, что пропали некоторые проблемы с ЖКТ, с которыми я обращалась к гастроэнтерологу за пару месяцев до начала ДТ, вместе с новыми рекомендациями стало проще встраивать советы врача 😌
И еще очень важное для меня замечание: за эти два месяца не было мигрени! До этого она довольно часто случалась и иногда я могла выпасть на пару дней, а сейчас живу и радуюсь жизни 🤞🏻

                   До       Сейчас
Вес             65           63
Грудь         91,5         86
Талия         76            69
Бедра         98           96
Анализируя, считаю, что могло было быть лучше, так как питание было не совсем полноценное и не всегда была возможность готовить. В кафе не всегда было то, что мне нужно. С мая у меня будет кухня – планирую это исправить 😅
Ну и были некоторые срывы на сладкое и мучное 😭

Было:
Обхват груди – 100, сейчас – 98
Обхват талии – 80, сейчас – 70
Обхват бедер – 100, сейчас – 98
Вес – 65, сейчас – 63,4
До цели еще надо работать и работать, но наличие прогресса радует)

Атмосфера позитивная, было очень классно)
Программа тренировок кайф от начала до конца) Все упражнения такие крутые, что мне хотелось еще и еще)
В результатах у меня — это увеличение выносливости и силы, заряд энергии! Все очень понравилось)

ДЕЛАЙ ТЕЛО просто супер! Функциональный тренинг с прицелом на главные женские части) Позитивная атмосфера, замечательный тренер, очевидный результат! Особенно порадовал персональный подход, любое упражнение и его сложность подбираются очень гибко, исходя из возможностей каждой участницы, заменяются прямо по ходу тренировки. Несмотря на лёгкость общения, Ксения внимательно следит за правильной техникой, исключая возможность перегрузки и травмирования. Жду начала нового проекта!