Нутрициология
Профессиональный подход к питанию
Здоровье и физическая форма приобретают все большую ценность. Однако достижение оптимальных результатов в спорте невозможно без правильного питания. Нутрициология — наука о питании, изучающая влияние пищи на организм человека, его здоровье и физическую работоспособность. Принцип правильного питания основан на балансе необходимых питательных веществ, учитывая индивидуальные потребности каждого человека
Что входит в работу с питанием
1
Анализ привычного рациона
Нутрициолог детально изучит ваш текущий режим питания, выявит недостатки и определит области для улучшения
2
Корректировка рациона
На основе анализа будет разработан оптимальный план питания, соответствующий вашим индивидуальным потребностям и целям
3
Правильное похудение или набор массы
Специалист поможет безопасно и эффективно снизить вес или набрать мышечную массу, избегая крайностей и поддерживая общее здоровье
4
Ежедневный контроль отчетов, контроль веса и объемов
Регулярный мониторинг показателей позволяет своевременно вносить изменения в рацион и тренировочный план для достижения наилучших результатов
5
Задания по формированию здоровых отношений с едой
Вы получите рекомендации и упражнения, направленные на развитие позитивного восприятия питания и предотвращение пищевых расстройств
6
Контроль активности
Нутрициолог учтет вид и количество ваших тренировок, а также ежедневную активность для оптимизации рациона и обеспечения организма необходимой энергией
7
Корректировка калорий, белков, жиров и углеводов
Точный расчет и регулирование калорийности и соотношения макронутриентов в рационе для эффективного достижения поставленных целей
8
Ответы на вопросы
Постоянная поддержка и консультации по всем возникающим вопросам, связанным с питанием и физической активностью
Твой персональный специалист в построении питания
Анастасия Романенко
Нутрициолог, «Нетология»
Питание — главный ключ к построению красивой фигуры и крепкому здоровью. Моя миссия — рассказать об основах грамотного рациона, и показать, как питаться так, чтобы достигать поставленных целей без срывов, запретов и голодовок. В своей работе использую только научный подход, разрабатывая персонализированный план работы, подходящий под ваши задачи. Я помогу сформировать правильные пищевые привычки, которые будут работать на улучшение качества вашего тела и укрепление здоровья
Запиcь к Анастасии
Я ознакомлен(а) с условиями публичной оферты и согласен(а) на обработку персональных данных
остались вопросы?
Наш Помощник ответит на них в течение 15 минут в рабочее время
Я ознакомлен(а) с условиями публичной оферты и согласен(а) на обработку персональных данных
Контакты
